Как бороться с запорами в домашних условиях




Твердо решив заняться своей фигурой и сбросить лишние килограммы, прежде всего, позаботьтесь о здоровье своего ЖКТ. А для этого постарайтесь избавиться от запоров как от одного из самых злостных врагов стройности, мешающих эффективному похудению. Кроме того, этот недуг, весьма болезнен, невозможность нормального опорожнения кишечника очень осложняет нормальную жизнедеятельность.

Как помочь организму при запоре

Запор (а запоры очень часто случаются у тучных людей) — страшный враг стройной фигуры! Если кишечник заполнен, если вам не удается очистить его от шлаков, то организм сам себя защищает от интоксикации, буквально обкладывая кишечник жиром, то есть возникает то самое опасное ожирение, когда растет живот!

Итак, правило первое, как помочь организму при запоре – чистить кишечник. Для этого ешьте утром натощак 1 ст. ложку оливкового масла, возьмите это себе за правило! Очень возможно, что таким образом вы победите запоры, и уж точно поможете своей печени. Вы сами заметите, что через месяц у вас кожа станет чище, цвет лица улучшится, белки глаз побелеют.

Ни в коем случае не допускайте запоров! Стул должен быть не реже раза в день, причем полноценный. Это — обязательное условие похудения!

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и эффективно? Для этого пейте воду, ешьте больше клетчатки и оливковое масло по утрам (если оливковое масло для вас дорого, ешьте подсолнечное — тоже великолепно помогает).

Если ничего не помогает, есть ещё два способа, как бороться с запорами — это слабительные и клизмы. Только не увлекайтесь, особенно клизмами — частые клизмы вредны. И при регулярном приеме слабительных ешьте витаминный комплекс, содержащий магний и калий, потому что именно их выводят слабительные.

Здоровье желудочно-кишечного тракта жизненно необходимо. Во-первых, если у вас больной желудок, например, вы страдаете от язвы или гастрита, просто невозможно съесть нужное организму количество клетчатки, ведь она тяжело переваривается и вообще является пищей грубой. Во-вторых, если у вас проблемы с поджелудочной, то значит, и проблемы с гормонами. В-третьих, больная и просто ослабленная печень не сможет выводить жиры так, как нужно. Помните, похудение — это всегда нагрузка на печень, так что хольте ее и лелейте!

Хорошие слабительные средства при запорах в домашних условиях: таблетки и капли

Слабительные средства — это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьезного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных средств, рекомендуемых при запорах, в аптеках сегодня много, однако, большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Эффективными слабительными средствами при запорах в домашних условиях являются такие препараты, как капли «Гутталакс» и таблетки «Фитолакс». Эти препараты наиболее безопасны и эффективны, отличаются мягкостью действия, и их можно принимать достаточно долго, так как они не вызывают привыкания. Действие слабительных таблеток «Фитолакса» при запорах наступает через 6-12 часов. Чаще всего бывает достаточно принимать вечером 10 капель «Гутталакса», растворив его в теплой кипяченой воде. Это очень хорошие слабительные средства от запоров, так как они настолько мягкие, что их назначают даже беременным. Таблетки «Фитолакс» и капли «Гутталакс» не оказывают негативного влияния и не имеют побочных действий (обезвоживания и так далее).




Статья прочитана 556 раз(a).
 
Еще из этой рубрики: