Езжу по работе раз в месяц: перелёт часа четыре, гостиница, встречи. И почти каждый раз через два-три дня после возвращения нос, горло, ломота. Коллеги шутят, что у меня аллергия на самолёт. Это вообще объяснимо, или я сам придумал себе закономерность?
Не придумали, по-моему, у многих так. Я сам заметил это после соревнований с перелётами. Посмотрите, что в командировке складывается: аэропорт и самолёт, где куча людей из разных мест и с разными вирусами, сухой воздух в салоне, недосып из-за ранних рейсов, смена часовых поясов, еда на бегу, нервы. Каждое по отдельности не катастрофа, а вместе получается неделя, когда вы встречаете больше вирусов и меньше спите.
Я для себя сделал вывод про сон: если есть выбор, не беру рейсы в шесть утра и не иду на тренировку на следующий день после перелёта. Не скажу, что совсем перестал болеть, но стало реже. Это мой опыт, а не рекомендация, и если болезни тяжёлые, то к терапевту.
