Перед каждым забегом не высыпаюсь и потом заболеваю. Совпадение?

Похоже, тут сложилось сразу несколько вещей. Про сон данные довольно убедительные: были исследования, где здоровым добровольцам закапывали в нос вирус простуды и смотрели, кто заболеет. Те, кто до этого спал меньше шести часов, заболевали заметно чаще тех, кто спал семь и больше. Сон не прививка, но и не пустяк. Про «окно» после марафона учёные спорят до сих пор: раньше считали, что после длинной нагрузки защита проседает на несколько часов, сейчас многие думают, что дело больше в толпе, переездах, недосыпе и нервах вокруг старта. И друг ваш прав в том, что в стартовом коридоре тысяча человек дышит друг на друга. Если болеете после каждого старта, это хороший вопрос терапевту или спортивному врачу, они хотя бы посмотрят на всю картину целиком.

я в Челябинске на лыжах бегаю, после массовых стартов то же самое. в этом году попробую держаться в коридоре с краю, посмотрим

Исследование с закапыванием вируса знаю, оно нормальное, там хотя бы есть сравнение. А вот «окно» мне всегда казалось красивой историей, которую любят тренеры. Алишер, проще всего проверить на себе: записывай, сколько спал за неделю до старта и заболел или нет. Через сезон будет хоть какая-то картина, а не ощущения.

Про сон и простуды я тоже замечал: когда сплю плохо, чаще простываю. У меня аллергия на кошку, и если ночую у родителей, где кот, то ночь почти без сна, а через пару дней горло. Наверное, тут не один сон, а всё вместе.