Браслет пишет «иммунная готовность 62%». Что он вообще измеряет?

У меня похожий, только называется «восстановление». Насколько я понял из того, что читал, он смотрит на пульс в покое ночью, на вариабельность пульса, то есть насколько неровные промежутки между ударами, на длительность и фазы сна, у некоторых ещё на температуру кожи. Всё это сводят в одно число по своей формуле, которую никто не показывает. Если вечером выпил, поздно тренировался или лёг в час ночи, утром число низкое, это я проверял много раз. Слово «иммунитет» там, по-моему, для красоты, маркетологи постарались. Но пару раз низкие цифры шли за день до простуды, и я тогда отменял тренировку.

Алишер всё правильно описал, добавлю только про название. Ни один браслет на запястье не видит иммунитет. Иммунитет это клетки крови, антитела, барьеры в носу и кишечнике, и всё это меряют только в лаборатории, да и то по конкретному вопросу врача. Браслет видит пульс, его колебания, иногда температуру кожи и движения во сне. Когда организм начинает бороться с вирусом, пульс в покое растёт, температура кожи ползёт вверх, сон хуже, поэтому браслет иногда и правда «предсказывает» простуду за день. Но это реакция на уже начавшееся, а не запас прочности. Проценты придуманы производителем, шкала у каждого своя, сравнивать её не с чем. Я бы относился к этому как к датчику усталости: низко, значит, сегодня полегче с нагрузкой и пораньше спать. Не больше.

n_tarasov Написал(а):как к датчику усталости

хорошая формулировка, запомню. у нас в Мурманске зимой браслет вообще всё время показывает, что я не выспался, и он прав

Алишер, а низкие цифры перед простудой у вас совпадали чаще, чем просто так? Или запоминаются только те разы, когда совпало?